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不良习惯引发肝癌，警惕四点做好预防

据统计我国肝癌发生呈年轻化趋势，从临床的肝癌患者来看，近些年来一些20多岁的肝癌患者激增，这类病人除去有家族遗传史外，很多人群是由于平时生活习惯不健康导致。专家提醒肝癌正呈年轻化发展态势，做好日常生活的养生很关键，如何远离肝癌呢?

                   一：定期体检远离肝癌

    肝癌不再是老年人的“专利”，年轻人每年也需要做健康体检，肝癌体检项目比较多，最常见的B超检查、肿瘤标记物检查。这两类检查是无侵入性的，一般患者通过这种检查可达到早期发现肝癌的目的。

    二：改掉不良生活习惯

    不良的生活作息会诱发肝癌，如：长期嗜酒、抽烟。熬夜。饮食无节制。现代社会人们生活节奏加快，很多人不注重生活习惯的改善导致肝癌早上门。首先要改变不良的饮食习惯，如：减少腌制品食物摄取，不吃霉变的食物，不酗酒，每次啤酒不超两瓶，白酒不超二两，不能顿顿饮;多食膳食纤维;提倡接种乙肝病毒疫苗。睡前勿进食，注意规律饮食和营养均衡，除了避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣的东西外，平常要多吃各种蔬菜、水果、豆制品等，慎用保健品，红霉素、四环素等消炎药，阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药。

    三：乙肝患者做好肝癌的预防

    我国是乙肝大国，目前有1.2亿的肝炎病毒携带者，这些乙肝患者中有6%的人会转变成肝癌。对于乙肝患者积极的治疗是降低肝癌转移的最有效途径。乙肝患者除了做好治疗外，饮食上上、生活作息上都要更加注意。

    四：癌家族定期做好预防

    癌家族是指一类癌症家族里的直系血亲有人死于癌症，并且其他成员中仍有患其他癌症的情况，与遗传病如多发性结肠息肉和血友病等的发病机理不同，在同一个家族中，由于饮食习惯和居住环境相同，可能引起多个家庭成员患同样的疾病，这就是家族性。因此癌家族除了基因易变外，日常生活也要做到规范。

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